Co je důležité si připomínat?
Zdravím Vás v předvánočním čase, přátelé! Loni v tuhle dobu jsem psala o tom, jak muži a ženy odpočívají odlišně. Inspirovala mě slova ájurvédské lékařky Claudie Welch, která říká, že "muži si nejlépe odpočinou aktivitou, ale ženy naopak dokážou být aktivní až díky odpočinku". Zajímavé, že? Je to tedy přesně opačně a souvisí to s rozdílnými vlastnostmi ženských a mužských hormonů. Nechci tím říct, že ženy si mají dát nohy nahoru a nechat kolem sebe obskakovat jejich drahé polovičky (i když by to vlastně nebyla špatná představa :). Ale spíš přehodnotit množství “nezbytných” úkolů a povinností, které si my ženy na sebe, někdy tak hrdinně, dáváme. K POHODĚ SE NEJDE "PROPRACOVAT" Dnes mě pohladil po duši FB příspěvek mé známé. Komentovala, jak se to všude na internetu hemží fotkami adventních věnců, vánoční výzdoby, napečeného cukroví… A ona se veřejně “přiznala” k tomu, že u nich pečou babičky, dárky přivezl kurýr, uklízí paní na úklid a na oknech mají záclony, takže jsou stále krásně čisté 😊. Možná si ťukáte na čelo a zní vám to jako sci-fi? Oslovila mě v tom krása. A lehkost. Radost. Společně s dětmi totiž “jen” vyzdobili byt a každý den si nahlas čtou a těší se na Ježíška.
UMÍTE ZKROTIT SVŮJ PERFEKCIONISMUS? Ájurvéda je naukou o rovnováze. A základní pohled na zdraví je ten energetický – jednoduše příjem versus výdej. V poslední době potkávám víc a víc klientů s vyhořením, úzkostmi, panickými atakami. Nejedná se jen o projevy únavy, která se zažene pár dny spánku. Cesta zpět k vnitřní stabilitě trvá měsíce, často i roky. Jsou to nastřádané dluhy dlouhodobé zátěže, které se po kapkách sčítají. A pak se projeví a my máme pocit, že z ničeho nic. Sama mám tu zkušenost.
Proto nám všem přeju, abychom uměli krotit svůj perfekcionismus a maximalismus. Už jsme si jej vyzkoušeli a není na něj zkrátka čas! :) A místo toho v sobě objevovali klid, prostor a blízkost. Na něj nepotřebujeme ideální podmínky. Ty z mé zkušenosti totiž nikdy nepřijdou! Nebo ne tak, jak si je představujeme. I já se to učím, je to cesta. Zkusme být vděční za to, co je a nevyčerpávat se. To za nás nikdo neudělá.
Pěkné svátky všem! :)
Hanka Svíčka
Poradím vám ájurvédskou cestu za zdravím:
sebepéčí pomocí výživy, očisty těla a denních návyků.
PS: mrkněte na můj NOVÝ WEB:
www.cestouajurvedy.cz